Traitement acouphène

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J’ai des acouphènes objectifs, ils restent au même niveau mais le froid les augmente ?

 En effet, le froid peut augmenter les acouphènes, ceci me fait exactement la même chose. L’intensité des sifflements augmentent les soirs de gèle, ceci peut être expliquée par la différence de pression atmosphérique. L’altitude joue un rôle également, je perçois moins mes acouphènes à 1000 mètres d’altitude. Bien sûr cela dépend des individus; certains verrons leurs acouphènes augmenter en altitude, d’autres baisser, d’autres verront rien changer.

Le sport peut-il m’aider à atténuer mes acouphènes ?

Le sport est bon pour tout. Il diminue le stress, les toxines, et donc peut être en effet, un bon moyen pour atténuer ces acouphènes tout comme une bonne alimentation.

Existe t'il des massages pour atténuer les acouphènes?

Les massages sont également un bon moyen contre le stress. Les médecines chinoises peuvent vous aider, les massages des visages également. L’ATM (articulation temporo-mandibulaire) peut être très efficace également car elle est liée à l’oreille interne.

Sinon il existe un type de massage que l’on peut pratiquer nous même :

Dans tous les cas, essayez d’improviser pour adapter le mouvement à votre ressenti. Changez la direction et la zone du mouvement pour obtenir le maximum de bruit interne.

- Se tirer légèrement les lobes des oreilles.

- Simuler un bâillement puis se masser les tempes avec tous les doigts

- Se masser légèrement autour de la base de l’oreille, avec un doigt ou deux, en pressant un peu plus fort le long du massage.

- Se masser au niveau des dents de sagesse.

Comment les acouphènes affectent-ils ma vie et comment apprendre à vivre avec ?

La meilleure solution est d’utiliser le maximum de thérapie, de faire un IRM, de consulter un bon O.R.L qui connaît le problème des acouphènes ( les O.R.L connaissent très peu de solutions contre les acouphènes ). De plus, chaque personne est unique, a son propre caractère, sa propre force physique et moral. Chaque acouphène est donc unique, l’entourage peut également aider, il n’y a donc pas de réponse universelle.

La dépression peut-elle être liée à mes problèmes d’audition ?

Si les acouphènes affectent grandement votre vie quotidienne, il se peut que votre dépression soit liée à votre acouphène ou que votre traitement contre votre dépression vous donne des acouphènes. La meilleure solution reste de consulter un médecin compétent dans ce domaine.

A partir de quel niveau le bruit est dangereux pour les oreilles ?

A partir de 85 décibels, le bruit devient nocif pour l’oreille au long terme. A partir du moment où vous devez faire répéter votre interlocuteur à coté de vous, ou rapprocher votre oreille pour mieux entendre, vous vous trouvez peut-être dans un endroit trop bruyant. Il est souvent difficile de savoir où est le danger.

Que faire si j’ai été exposé à des bruits trop fort ?

Si vous n’avez pas de sifflements le mieux est de pas se réexposer trop vite à des environnements trop bruyant. Si vos oreilles sifflent dans la nuit, espérez que cela partira le lendemain. Si le jour suivant ces sifflements sont toujours présents, vous risquez de les garder définitivement. Il faut alors aller aux urgences dans les 48h, expliquer très clairement votre cas et vous faire prescrire un médicament adapté.

Comment éviter alors les acouphènes à la sortie d’un concert ?

Quelques règles d’or sont à respecter. Se mettre loin des enceintes si le son est assez fort. Toujours avoir une paire de bouchons anti bruits (voir chapitre sur les bouchons / prévention…). Si vous vous trouvez dans un festival faîtes des pauses de 30 minutes dans un endroit calme. Éviter bien sûr toutes substances psycho active, les drogues dans les raves party sont l’une des causes d’acouphènes. Reposez votre audition après une sortie, éviter de retourner le lendemain dans un endroit bruyant.

Les vastarels aggravent mes acouphènes … ?

Il se peut que ce médicament augmente vos acouphènes lors de la prise puisqu’il joue un rôle sur la circulation du sang, encore une fois cela dépend de l’acouphène et de la personne.

Je suis musicien et j’ai des acouphènes puis-je continuer de pratiquer la musique ?

A vos risques et périls, votre audition est endommagée,  et jouer même avec des protections, comporte toujours un risque. Ceci dépend de vos choix et de la façon dont vous vous protégez et dont vous jouez.

Certains artistes de musiques vivent avec des acouphènes ou on vécu avec des acouphènes voici quelques paroles d’artistes qui le montre :

"Your head is humming and it won't go in case you don't know

The piper's calling you to join him"

Led Zeppelin (Robert Plant), "Stairway to Heaven"

"There's an insect in your ear

If you scratch it won't disappear."

U2 "Staring at the Sun"

"My ears are ringin'

Ringin' like empty shells

My ears are ringin'

Ringin' like empty shells"

Bob Dylan - "Call Letter Blues"

Dois-je parler de mes acouphènes à mon entourage?

Parler de votre problème dans des situations difficiles est toujours une bonne solution. Il faut faire connaître votre problème à l’entourage pour deux raisons : la prévention, et également leur faire comprendre pourquoi vous n’allez pas avec eux dans des soirées bruyantes, que vous avez des comportements différents. Ceci dit, il ne faut pas que votre acouphène prenne le dessus, que vous parliez toujours de celui-ci, qu’il devienne une obsession, je sais qu’il est parfois difficile de l’oublier pour certains d’entre nous mais il faut réussir à arriver à ce stade.

Le téléphone ou les portables peut-il être dangereux pour mon audition?

Certaines personnes ont des acouphènes après avoir téléphoné trop longtemps avec des portables au volume trop élevé, ça reste très rare mais cela peut arriver. Essayer le kit main libre mais éviter l'oreillette, les écouteurs sont souvent la cause de sifflements. Ceci dit l'oreillette serait conseillé pour éviter la radiation du portable, oui le portable est dangereux pour le tissu cérébral, arrêtons de dire que rien n'est prouvé sur ce sujet...

Dois-je me protéger les oreilles lorsque je vais me baigner?

Il est toujours mieux de se protéger les oreilles avec des bouchons spéciaux utilisées pour faire de la plongée. Une trop forte pression peut également être un danger pour votre audition qui est déjà endommagée, ceci dit la natation est une activité sportive très recommandée.

L'acouphène augmente t'il au long terme?

L'acouphène n'évolue pas forcément, il y a toujours les règles de base à respecter (ne pas s'exposer à des bruits élever, éviter les médicaments ototoxiques...). L'habituation peut également changer la perception de l'intensité de l'acouphène. L'acouphène peut rester très stable pendant des années, voir disparaître. Il peut également augmenter, parfois on ne comprend pas pourquoi il augmente, ceci peut être la cause d'une grosse période de stress ou d'anxiété. Lorsqu'il y a une augmentation, il vaut mieux chercher la cause avant et appliquer par la suite un traitement pour gérer cette cause. Certaines personnes disent avoir un acouphène depuis 40 ans et n'avoir jamais eu la sensation d'une augmentation au long terme.

J'ai parfois des douleurs dans les oreilles ou autour des oreilles, est-ce liés? (douleurs physiques )

Il est très probable que ceci est lié, il m'arrive également d'avoir ce genre de douleur surtout lorsque je suis exposé au froid. Les douleurs suite au son trop élevé sont également possible. Si les douleurs sont très fortes lorsqu'on entend des sons, certaines fréquences. Il s'agit alors d'hyperacousie, il faut alors voir un O.R.L compétent, mais je ne vous cache pas que l'hyperacousie est très dure à traiter surtout quand elle est sévère. Il s'agit peut être également d’une inflammation d'un nerf ou autre.

Un IRM est-il vraiment conseillé?

Oui ! Un IRM peut souvent vous aider à comprendre d'où vient votre problème d'audition et peut détecter un autre problème de santé au passage et le traiter correctement par la suite. De plus, un IRM permet d'écarter un éventuel Neurinome de l'acoustique.

Je n'ai pas de baisse significative sur mon audiogramme mais tout de même des acouphènes...?

Oui, cela est possible et c'est mon cas, j'ai une audition parfaite aucune perte auditive mais des acouphènes dans les deux oreilles.

Quelles sont les précautions à prendre en cas d'opération chirurgical pour un autre problème de santé?

Prévenir les médecins de votre problème d'audition, éventuellement ramener des audiogrammes et autres preuves de votre état de santé. Il est important de prévenir l'anesthésiste de votre problème et éventuellement, parler lui des médicaments ototoxiques...

J'ai les oreilles qui craquent parfois quand je parle ou j'avale, est ce lié?

Il peut y avoir plusieurs origines des craquements d'oreilles, il peut s'agir d'un problème dans les trompes d'Eustache, allergies...Il faut alors voir un O.R.L compétent et lui en parler.